bodyART

Get ready to add HIIT workouts to your life and take your fitness to the next level. 

You’ll be addicted to the results. These HIIT workouts build cardiovascular fitness while improving strength, building lean muscle and maximizing calorie burn.

Mișcare funcțională cu energie și prezență

BodyART este un concept internațional de antrenament holistic, care îmbină elemente din yoga, stretching, fizioterapie, respirație și antrenamente funcționale. Practica este construită pentru întregul corp fizic, mental și emoțional și se bazează pe echilibrul dintre forță și flexibilitate, tensiune și relaxare.

Programează-te

Elementele unei clase BodyART

01.
Respirație & Conștientizare

Fiecare clasă începe prin reconectarea cu respirația. Ne centrăm, ne așezăm în corp, lăsăm mintea să se liniștească și creăm spațiu interior pentru o practică profundă și echilibrată.
Potrivit pentru toate nivelurile și toate vârstele.

02.
Mișcare Funcțională & Flow

Exercițiile curg în ritmul respirației, combinând forța cu flexibilitatea. Lucrăm întregul corp, cu accent pe core, postură și echilibru totul fără echipamente, doar cu greutatea corpului. Practica poate fi adaptată și în cazul anumitor afecțiuni sau limitări.

03.
Relaxare & Integrare

Finalul fiecărei clase este un moment de eliberare, în care corpul integrează beneficiile muncii depuse. Relaxarea profundă aduce claritate mentală, calm și o stare generală de bine. Ideal pentru reducerea stresului și restabilirea echilibrului interior.

Beneficiile BodyART

  • Antrenament complet pentru întregul corp
  • Îmbunătățirea posturii și mobilității
  • Activarea musculaturii profunde (core)
  • Respirație profundă și conștientă pentru calm mental
  • Reducerea stresului și a tensiunii fizice
  • Creșterea rezistenței și a stabilității

De ce să alegi BodyART la Pure Yoga?

  • Instructori certificați în metoda BodyART International School

  • Clase adaptate pentru toate nivelurile, de la începători la avansați

  • Atmosferă calmă, focusată pe echilibru și reconectare

  • Spațiu curat, luminos și susținător pentru practica ta

📲 Rezervările se fac prin aplicația Gym Management App

Lasă energia să curgă prin fiecare mișcare. BodyART nu este doar un antrenament este o experiență.