Aerial Yoga

Despre Aerial hammock yoga sau mai scurt air yoga
Această disciplină combină asane din practica yoga cu exerciții inspirate din pilates, gimnastică acrobatică, cu tehnici de antrenament antigravirațional în suspensie!
Acest tip de antrenament folosește hamacul drept suport pentru practică!
Prin air yoga ne îmbunătățim postura și flexibilitatea, tonifiem musculatura și eliminăm tensiunea de la nivelul coloanei sau al articulațiilor!
Atenție! Air yoga nu este indicată oricui.
Daca vă regăsiți în oricare dintre situațiile de mai jos, recomandăm să optați pentru clasele de hatha yoga sau pilates!
Contraindicațiile pentru air yoga:
Glaucom, hipertensiune, hipotensiune, afecțiuni cardio-vasculare, hernie hiatală, epilepsie, osteoporoză, tratament cu anticoagulante sau aspirină, greutate excesivă, menopauză, sarcină, probleme cu urechea internă, sinuzită, hipertensiune intracraniană.