Vinyasa Flow

Vinyasa yoga este o formă creativă a practicii în care asanele  sunt împletite cu respirația creând o secvență fluidă.

Frumusețea claselor de Vinyasa yoga este diversitatea. Nu există o secvență standard, iar ritmul și intensitatea variază în funcție de practicanți.

Secvențele sunt create în jurul unei poziții de vârf (peak pose), sau se concentrează pe o anumită temă, sau un aspect al filosofiei yoga.

Clasele de Vinyasa yoga sunt de natură dinamică și se concentrează pe consolidarea asanelor punând accent pe mobilitate, flexibilitate şi anduranță.

Aceste practici vor îmbunătăți stabilitatea, puterea și echilibrul pe nivel fizic, mental şi emoțional.