Yin Yoga

În timpul claselor de Yin Yoga, practicam posturi pe care le mentinem pentru cateva minute. Intentia este de a aplica un stress moderat țesuturilor conjunctive, permițându-le să elibereze tensiunea, să mărească flexibilitatea și să îmbunătățească mobilitatea articulațiilor. Practica se desfășoară în mare parte pe podea, făcând-o accesibilă pentru practicanții de toate nivelurile. Yin Yoga este o practică blândă și meditativă, și ne oferă beneficii la nivel fizic, mental, emoțional, energetic și spiritual.