Pilates Reformer
Simte diferența în fiecare mișcare. Pilates Reformer este mai mult decât un antrenament este un nou mod de a-ți asculta și înțelege corpul.
Clasele de Reformer Pilates sunt dedicate MEMBRILOR studioului nostru. Totuși, pentru a oferi șansa cât mai multor persoane să se bucure de această practică, afișăm zilnic locurile disponibile.
Forță, echilibru și control în mișcare
Pilates-ul pe aparate este una dintre cele mai eficiente forme de antrenament funcțional și de reeducare posturală. Metoda a fost creată de Joseph Pilates și se bazează pe controlul mișcării, respirație conștientă și întărirea mușchilor profunzi – cei care ne susțin coloana și postura corectă.
Pilates pe aparate vs. Pilates la saltea
Pilates la saltea
La saltea, exercițiile se bazează pe greutatea corpului și accesorii mici (inele, benzi, mingi)
Antrenament ghidat și echilibrat
Pe aparate, corpul lucrează cu rezistența oferită de arcuri și prin mișcare ghidată, oferind suport și provocare în același timp
Precizie și activare profundă
Aparatele permit un control mai precis, ajustări individuale și activarea specifică a zonelor greu accesibile
Beneficiile antrenamentului Pilates Reformer
- Corectarea posturii și alinierii corporale
- Activarea mușchilor profunzi (core) pentru stabilitate și forță internă
- Îmbunătățirea flexibilității și mobilității articulațiilor
- Reabilitare după accidentări și recuperare postnatală
- Reducerea tensiunilor musculare și durerilor de spate
- Concentrare, echilibru și coordonare în fiecare mișcare
Pentru cine este potrivit?
Persoane care doresc o metodă sigură și eficientă de tonifiere
Cei care își doresc să îmbunătățească postura și mobilitatea
Persoane aflate în recuperare medicală (cu acordul medicului)
Femei după naștere sau în perioada de revenire
Practicanți de yoga sau sportivi care vor să-și diversifice antrenamentele